BENEFICIOS DE CADA FRUTA

•AMEIXAS

•Boas para o coração, retenção de líquidos
•Devem ser consumidas muito maduras e cruas, ou cozinhadas
•Usada no tratamento de problemas digestivos

•BANANAS

•Boas para quem é fisicamente activo e diminui o colesterol
•Benéficas no tratamento das úlceras de estômago, fadiga crónica, exaustão
•Devem ser consumidas cruas e maduras

. CEREJAS


•Boas para um bom funcionamento das articulações e na protecção contra o cancro
•Úteis como diurético
•Devem ser consumidas frescas

• CITRINOS
.Apreciados pela sua riqueza em vitamina C, fibra e potássio
•Ajudam a proteger contra infecções
•Fonte rica de fibras solúveis e insolúveis
•Riquíssimos em nutrientes

• CLEMENTINAS
•Boas para aumentar as resistências físicas
•Boas no tratamento de tosse, constipações e gripe
Benéficas na protecção contra o cancro
Devem ser consumidas cruas, frescas

• DAMASCOS
•Excelentes para todos os problemas de pele e respiratórias
•Úteis no tratamento do cancro
•Os damascos secos são bons na prisão de ventre, hipertensão, anemia e retenção de líquidos
•Devem ser consumidos maduros e crus ou secos

• MAÇÃ

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•Benéfica para o coração e circulação
•Boa no tratamento da diarreia e prisão de ventre
•Consumir de preferência crua ou ligeiramente fervida

•MORANGOS
•Bons para protecção contra o cancro e anemia
•Devem ser consumidos frescos


•MELAO E MELANCIA
•Bons para a prisão ventre ligeira
•Para problemas urinários
•Devem ser consumidos crus e maduros

•MANGAS
•Boas para problemas de pele, sistema imunitário e na protecção de cancro
•Devem ser consumidas cruas

• NECTARINAS E PÊSSEGOS


•Bons para consumir durante a gravidez
•São um laxativo muito suave
•Úteis para quem segue dietas com pouco sal ou para quem tem problemas de colesterol
•São bons para a anemia, fadiga e prisão de ventre
•Devem ser consumidos crus, quando maduros, e depois de lavados


• LARANJAS

• Excelentes no combate a infecções e para melhorar a circulação
•O seu sumo é benéfico nas doenças de coração, hipertensão e retenção de líquidos
• Devem ser consumidos frescas e cruas
•Benéfica para o coração e circulação

.PERA

•Boas para baixar os níveis de colesterol e para a prisão ventre
•Devem ser consumidas em cru quando maduras

• TORANJAS

•Aumentam as resistências físicas e diminuem os problemas circulatórios
•Boas no tratamento da garganta irritada e gengivas sangrentas
• Devem ser consumidas frescas



•KIWIS
•Bons para o sistemas imunitário, pele e problemas digestivos
•Devem ser consumidos crus