quarta-feira, 23 de abril de 2008

BENEFÍCIOS DE UM CHÁ QUENTINHO E VERDINHO :)




O poder do chá verde está na sua composição, ou seja, ele contém altas concentrações de antioxidantes como as catequinas, carotenoides, flavenoides, estimulantes como a cafeína, minerais ( potássio, sódio, flúor). O chá verde é feito com folhas da Camellia sinensis e eis os seus benefícios :

Perda de peso,
Diminui as taxas de colesterol,
Controla a pressão arterial,
Activa o sistema imunológico,
Diminui os risco de artrose,
Aterosclerose,
Tem acção cicatrizante por uso tópico,
Quando utilizado em bochechos e gargarejos previne as cáries
Ajuda a combater infecções na garganta.

No processo de emagrecimento, o chá verde actua como importante auxiliar, pois tem acção desintoxicante, digestiva e diurética. Além disso, a combinação de polifenóis na sua composição acelera o metabolismo, provoca uma sensação de saciedade. Mas quem quer perder peso não deve substituir uma alimentação equilibrada pela bebida. O ideal é fazer uso do chá em conjunto com uma dieta saudável, pobre em gordura e açúcares, além de alguma actividade predominantemente aeróbia. Mas é recomendável não abusar da bebida uma vez que o consumo em excesso e o chá muito concentrado podem levar a gastrite devido à cafeína.

Sem comentários: